椎間板ヘルニア

大学生時代に椎間板ヘルニアを発症しまして、現在でもこの疾患と向き合っています。

今までの経験上でやってみてよかったことを記載します。

・コルセット

・体操

・座椅子

・湿布

反対に、お薬やブロック注射、筋肉注射はあまり効果がなかったと感じています。