椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニア

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大学生時代に椎間板ヘルニアを発症しまして、現在でもこの疾患と向き合っています。 今までの経験上でやってみてよかったことを記載します。 ・コルセット ・体操 ・座椅子 ・湿布 反対に、お薬やブロック注射、筋肉注射はあまり効 […]